Zinātnieki skaidro, vai ir vērts medikamentus aizstāt ar bezrecepšu piedevām.
Zinātnieki paskaidroja, vai zivju eļļa palīdzēs pazemināt holesterīna līmeni / foto pxhere.com
Jaunās medicīniskās vadlīnijas iesaka neizmantot zivju eļļu vai citus bezrecepšu uztura bagātinātājus, lai kontrolētu holesterīna līmeni. Par to Verywell Health raksta rakstā, kura saturu pārbaudīja farmaceite Erica Prouty.
Tiek atzīmēts, ka saskaņā ar aktizētajiem ieteikumiem zivju eļļa būtiski nesamazina ZBL jeb “sliktā” holesterīna līmeni, kā arī nav efektīva alternatīva recepšu medikamentiem – statīniem. Dažos gadījumos šī piedevas lietošana var pat pasliktināt jūsu sirds veselību. Tas jo īpaši teikts pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrients.
Saskaņā ar Amerikas Sabiedrības veselības akadēmijas līdzautore un jauno holesterīna vadlīniju līdzautore Donalda Lloid-Džonsa teikto, uztura bagātinātāju lietošana holesterīna ārstēšanai vai aterosklerozes sirds un asinsvadu slimību riska samazināšanai nav “nekāda labuma”.
“Ir daudz pierādījumu, un tas skaidri norāda, ka uztura bagātinātāji ir laika un naudas izšķiešana holesterīna ārstēšanai un mēģinājumam samazināt sirdslēkmes un insulta risku,” viņš teica.
Lasi arī:
Zivju eļļa var pat pasliktināt sirds veselību
Dažos gadījumos zivju eļļas piedevas var paaugstināt ZBL holesterīna līmeni un palielināt priekškambaru mirdzēšanas vai neregulāras sirdsdarbības risku. Par to liecina žurnālā Ahajournals publicētais pētījums. Arī MD, Makgovernas Medicīnas skolas sirds un asinsvadu medicīnas profesors, teica, ka ir novērojis šādu zivju eļļas ietekmi uz saviem pacientiem.
“Pacienti bieži uzskata, ka uztura bagātinātājs ir “dabiska” alternatīva statīniem vai citām pārbaudītām terapijām, un tas daudzus gadus var izraisīt nepietiekami ārstētu ZBL vai triglicerīdu līmeni,” sacīja Higinss.
Uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas aizkavēšana var palielināt sirdslēkmes vai sirds mazspējas risku nākotnē, liecina MedlinePlus platformā publicētais pētījums.
Rakstā paskaidrots, ka atšķirībā no recepšu medikamentiem uztura bagātinātājiem netiek veiktas tādas pašas stingras drošības un efektivitātes pārbaudes, tāpēc tie var saturēt piemaisījumus un var nebūt efektīvi.
“Bezrecepšu zivju eļļas piedevām ir zems svarīgas sastāvdaļas (eikozapentaēnskābes) līmenis, un tām ir nepieciešamas vismaz 10 tabletes dienā, lai sasniegtu iespējamos ieguvumus,” sacīja Llyod-Jones.
Tajā pašā laikā tiek atzīmēts, ka ir zivju eļļas veids, kas pieejams pēc receptes. Tas ir ikozapenta etils, ko joprojām ieteicams lietot kā sirds un asinsvadu slimību ārstēšanu noteiktām augsta riska personām. Šī ir attīrīta, liela omega-3 taukskābju EPA forma, kas darbojas kopā ar statīniem.
Papildinājumi nedrīkst aizstāt diētu vai medikamentus
Tā vietā, lai pārslogotu savu organismu ar uztura bagātinātājiem, izdevums iesaka mēģināt iekļaut uzturā vairāk zivju. Piemēram, jūras veltes var samazināt insulta risku.
“Tomēr vairāk zivju ēšana arī negarantē ideālu sirds un asinsvadu veselību. Ģenētika un ģimenes anamnēze ietekmē holesterīna līmeni, tāpēc dažreiz statīni joprojām ir nepieciešami līdz ar dzīvesveida izmaiņām,” teikts rakstā.
Ja statīnu vietā lietojat zivju eļļas piedevas, Loids-Džonss saka: “Jūs saņemsiet tikai vieglāku maku, vieglus kuņģa darbības traucējumus un atraugas, kas garšo vai smaržo pēc zivīm.”
My iepriekš rakstīja par labākajām brokastīm sirdij. Tika atzīmēts, ka trīs kardiologi, kuriem par to jautāja, atbildēja, ka, lai saglabātu sirds un asinsvadu veselību, brokastīs vajadzētu būt auzu pārslām ar ogām un grieķu jogurtu. Ārsti saka, ka auzu pārslas ir bagātas ar šķiedrvielām, ogas ir svarīgas, jo tās ir spēcīgs antioksidantu avots, un grieķu jogurts nodrošina olbaltumvielas un probiotikas, kas atbalsta apetīti un vielmaiņas veselību.
