Psihologi vēlreiz atgādina, ka mēs visi nākam no savas bērnības, kas veidoja mūsu mijiedarbības veidu ar pasauli.
Izvairīšanās no tuvām attiecībām bieži vien ir pašaizsardzības veids, nevis iedzimta asocialitāte / foto pxhere.com
Pieaugušie, kuriem nav tuvu draugu vai romantisku partneru, ne vienmēr ir antisociāli vai nepatīkami. Bieži vien iemesls slēpjas apstāklī, ka viņiem kopš bērnības ir izveidojies psiholoģisks pašaizsardzības mehānisms, kas sastāv no sociālo kontaktu minimizēšanas sava sirdsmiera labad. Par to raksta Silicon Canals, atsaucoties uz psiholoģiskiem pētījumiem.
Kā atzīmē publikācijas autore, daļa cilvēku bērnībā uzzināja, ka atklātība saskarsmē rada psiholoģiskas ciešanas, un palīdzības lūgums beidzas ar noteiktu soda veidu, nevis pašu patieso palīdzību. Pieaugušā vecumā šādi cilvēki ne vienmēr kļūst drūmi un nepatīkami saskarsmē. Gluži otrādi, viņi var izskatīties draudzīgi un pašpietiekami, taču nevienu īsti sev klāt nelaiž un nevienam neuztic savu pieredzi un problēmas.
Britu psihiatrs Džons Boulbijs izstrādāja tā saukto pieķeršanās teoriju, kas apgalvo, ka agrīnā pieredze ar vecākiem nosaka, kā cilvēks veido attiecības pieaugušā vecumā. Ja bērns saņēma atbalstu un aprūpi, veidojas drošs pieķeršanās veids. Ja vecāki bija emocionāli auksti vai nekonsekventi, bērns mācās apspiest savas vajadzības.
Šādos gadījumos cilvēki bieži kļūst “piespiedu kārtā pašpietiekami”, tas ir, viņi pārmērīgi paļaujas uz sevi un izvairās no kontakta ar citiem, pat ja viņiem nepieciešama kāda cita palīdzība. Pēc Boulbija domām, tas nenozīmē, ka šādi cilvēki nevēlas tuvību – viņi vienkārši vēlas vēl vairāk izvairīties no iespējamām sāpēm.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka aptuveni 20% pieaugušo ir tā sauktais “izvairīšanās pieķeršanās veids”. Šādiem cilvēkiem nav problēmu ar sociālajiem kontaktiem, taču viņiem ir grūti padziļināt attiecības. Viņiem var būt daudz paziņu, bet nav neviena, kas viņus patiesi pazīst. Zinātnieki uzsver, ka problēma nav sociālo prasmju trūkums, bet gan iekšējs aizliegums veidot ciešas attiecības.
“Tā nav asocialitāte. Tā ir adaptācija. Tas ir bērns, kurš ir sapratis savas ģimenes noteikumus un ievēro tos,” teikts publikācijā.
Vienīgā problēma ir tā, ka, šim bērnam augot un pametot vecāku māju, ieradums ieturēt distanci no visiem nepazūd, bet tiek tikai maskēts. Šāds cilvēks var izskatīties mierīgs, bet viņa ķermenis piedzīvo pastiprinātu stresu. Turklāt izvairīgi pieķeršanās stili ir saistīti ar lielāku depresijas un trauksmes risku, kas bieži vien netiek atklāts.
“Pieaugušais bez draugiem nekļūdās sociāli. Viņš veiksmīgi pielieto vienīgo bērnībā apgūto stratēģiju,” skaidro eksperti.
Tajā pašā laikā ilgtermiņa pētījumi, jo īpaši Hārvardas pētījums par pieaugušo attīstību, norāda, ka ciešu attiecību klātbūtne ir galvenais laimes un veselības faktors. Vientulība, pēc zinātnieku domām, var būt ne mazāk kaitīga kā smēķēšana vai aptaukošanās.
Izeja no šīs situācijas, kā atzīmē autori, ir nevis paziņu skaita palielināšana, bet gan pakāpeniska uzticības veidošanās. Jo īpaši mēs runājam par nepieciešamību rīkot vismaz vienu atklātu sarunu, par spēju dalīties savās patiesajās emocijās ar vismaz vienu cilvēku.
Citas interesantas publikācijas par psiholoģiju
Kā rakstīja My, Kvīnslendas universitātes zinātnieki atklāja, ka laimīgās attiecībās cilvēki biežāk pieņemas svarā, jo mazāk uztraucas par savu izskatu un jūtas pieņemti no partnera. Tajā pašā laikā šādi pāri parasti piekopj veselīgāku dzīvesveidu un retāk viņiem ir slikti ieradumi.
Mēs arī teicām, ka nav universālu padomu produktivitātes palielināšanai, un populārās “veiksmes sistēmas” bieži vien nav piemērotas cilvēkiem ar dziļu domāšanas veidu. Vislabākie rezultāti tiek sasniegti, ja cilvēks pats veido savu pieeju darbam, koncentrējoties uz savām kognitīvajām īpašībām un koncentrēšanās spējām.
