Cilvēki bieži cenšas draudzēties ar saviem bijušajiem nevis dāsnuma dēļ, bet gan bailēs no galīga zaudējuma.
Viņi cer atstāt kāju durvīs, lai kādreiz viss atgrieztos, vai arī vienkārši nevar izturēt tukšumu bez pazīstama cilvēka, vēsta HERE NEWS korespondents.
Taču patiesa draudzība sākas nevis aiz bailēm, bet gan no cieņas pret kopā piedzīvoto. Ja jūs šķīrāties bez savstarpēja naida un nesarāvāt viens otru strīdā, iespēja uz cilvēciskām attiecībām paliek.
Pixabay
Pirmais nosacījums: pauze bez kontakta
Minimālais periods, ko psihologi izsauc, ir seši mēneši absolūta klusuma. Nav atzīmju “Patīk”, nav “kā tev iet?”, nav nejaušu tikšanos “darba dēļ”.
Šajā laikā jūsu hormonālajai atkarībai no jūsu bijušā ir jāmirst dabiskā nāvē.
Ja pēc trim mēnešiem jūs joprojām raudāt, ieraugot viņa fotoattēlu, tas ir par agru. Ja jūs izmantojat scenārijus “kā būtu, ja es teiktu savādāk”, tas ir par agru. Gatavības signāls ir vienaldzīgs “jā, normāls cilvēks” bez iekšējas vētras.
Otrais nosacījums: jauns konteksts
Draudzība ar bijušo nevar būt tāda pati kā ar parastu draugu. Dzīvoklī, kurā gulējāt kopā, jūs nevarat būt viens, jūs nevarat lietot alkoholu kopā, jūs nevarat detalizēti apspriest savus jaunos romānus.
Psihologi iesaka satikties tikai neitrālās vietās un tikai kopīgu draugu kompānijā vismaz pirmos sešus draudzības mēnešus. Jaunais konteksts pārraksta vecos neironu savienojumus, neļaujot tiem aktivizēties.
Trešais nosacījums: nav intimitātes
Tas izklausās pašsaprotami, taču tieši šajā āķī iekrīt 90% pāru, kas cenšas būt draugi. Viens vājuma vakars aizved jūs gadu atpakaļ, iedarbinot vecos atkarības modeļus un viltus cerības.
Ja nevari garantēt, ka pie pirmās izdevības nepārgulēsi ar savu bijušo, tu neesi gatavs draudzībai. Jūs esat gatavs neregulārai romantikai, kas vilksies gadiem un paņems daudz enerģijas bez nākotnes.
Ceturtais nosacījums: godīga atteikšanās no greizsirdības
Jums jābūt gatavam tam, ka kādu dienu jūsu bijušais atvedīs jaunu partneri vispārējā ballītē. Un tavs uzdevums ir smaidīt un spiest roku, nevis taisīt ainu vai asarām bēgt.
Pārbaudi sevi: iedomājies viņu gultā kopā ar kādu citu. Ja iekšienē parādās slikta dūša vai dusmas, nemelojiet sev, jūs joprojām mīlat. Draudzība sākas tur, kur kāda cita prieks nereaģē uz tavām sāpēm.
Saglabāt draudzību ar bijušo ir kā mācīties dzīvot ar amputētu: iespējams, bet grūti un ne visiem. Pajautājiet sev godīgi: vai jūs patiešām vēlaties būt draugi vai vienkārši nevarat atlaist?
Kad labāk nemēģināt?
Ja šķiršanās bija saistīta ar nodevību, vardarbību vai sistemātisku pazemošanu, aizmirstiet par draudzību uz visiem laikiem. Jūsu psihe nav pelnījusi ikdienas atgādinājumu par traumu, pat nekaitīga “sveiki” veidā ziņnesē.
Ja viens no jums joprojām ir iemīlējies, bet otrs jau ir atdzisis, draudzība kļūs par spīdzināšanu tam, kurš mīl. Un tas nav “darbs pie sevis”, tas ir sadisms pret savu sirdi.
Ne visiem sakariem ir jāpārvēršas par kaut ko mūžīgu. Dažreiz viscieņpilnākā lieta, ko varat darīt cilvēka labā, ir pazust no viņa dzīves un ļaut viņam izveidot jaunu bez jūsu ēnas. Draudzēties ar savu bijušo personu ir greznība, kas piemīt dažiem, un atteikšanās no tās nepadara jūs vājāku.
