Foto: no atvērtiem avotiem
Tas ir saistīts ar cilvēka ķermeņa bioloģiju
Daudzi cilvēki pastāvīgi pamostas nakts vidū – ap pulksten 3 – un viņiem ir grūti aizmigt. Kā raksta Mirror, psihologs un miega medicīnas speciālists Maikls J. Breuss nosauca ļoti negaidītu iemeslu, kāpēc tas notiek.
Pēc viņa teiktā, cilvēki bieži pamostas pulksten trijos naktī “dabiska” iemesla dēļ. Tas viss ir saistīts ar ķermeņa temperatūras izmaiņām miega laikā.
“Tas ir saistīts ar jūsu bioloģiju. Ķermeņa temperatūra turpina pieaugt līdz apmēram pulksten 22:30, un tad tā sāk kristies. Šis kritums ir signāls jūsu smadzenēm ražot melatonīnu. Pēc tam ķermeņa temperatūra turpina kristies, krītas un pazeminās. Bet kādā brīdī ķermenim ir jāsasilst, pretējā gadījumā jūs saņemsit hipotermiju. Tas parasti notiek visiem no viena līdz trīs no rīta. pamostas,” viņš teica.
Lielākā daļa cilvēku pēc tam apmetas un atgriežas gulēt. Tomēr, ja pēc pamošanās ir grūti aizmigt, psihologs teica, ka tas varētu liecināt par bezmiegu.
