Psihologs paskaidroja, kas padara attiecības patiesi spēcīgas.
Daži pāri ne tikai uztur laimi, bet arī to uztur / foto depositphotos.com
Amerikāņu psihologs Marks Traverss identificēja trīs attiecību paradumus, kas paredz ilgtermiņa laimi.
Savā rakstā Forbes, atsaucoties uz daudziem ilgtermiņa pētījumiem, viņš atzīmēja, ka daži pāri ne tikai saglabā laimi, bet arī gandrīz nemanāmi, veicot vairākas darbības, kuras tik tikko uztver kā ieradumus.
Viņaprāt, neviens no šiem ieradumiem nav tieši saistīts ar komunikācijas stilu, konfliktu risināšanu vai mīlestības valodām, tās ir neparastākas.
Un šeit ir psihologa nosauktie ieradumi:
Redzot savu partneri kā sabiedroto personīgos nolūkos. 2024. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Personal Relationships, konstatēts, ka viens no spēcīgākajiem attiecību kvalitātes prognozētājiem ir partnera uztvere kā aktīvs palīgs personīgo mērķu sasniegšanai. Šeit nav runa par kopīgu mājas darbu vai finanšu mērķu kopīgošanu. Tas attiecas uz jūsu karjeras ambīcijām, personīgajiem radošajiem projektiem un personīgo izaugsmi. Laimīgi pāri ne tikai biežāk pamana šādu atbalstu, bet arī saņem to dāsni.
Uztveriet pateicību kā signālu, nevis tikai sajūtu. 2024. gadā veiktajā pētījumā Frontiers in Psychology atklājās, ka pateicība kalpo kā tilts starp kopīgu izturēšanos un ilgtermiņa apmierinātību. Kopīga krīžu risināšana stiprina saites tikai tad, ja tas rada pateicības sajūtu. Laimīgi pāri rada atzinības atmosfēru, kurā pat klusums ir jūtams kā vērtīgs. Pateicība šādās attiecībās nav skatlogu dekorēšana, bet gan “valūta”, ko partneris jūt bez vārdiem.
Lasi arī:
Pārbaudiet savu identitāti. Pārsteidzošākais jaunāko pētījumu atklājums: jūsu personība daudz spēcīgāk prognozē laimi attiecībās nekā jūsu partnera personība. Deviņus gadus ilgā pētījumā, kas publicēts žurnālā Personality and Individ Differences, konstatēts, ka cilvēka neirotisma līmenis ir galvenais attiecību rezultātu prognozētājs. Partnera personiskās īpašības praktiski neietekmē subjektīvo laimes sajūtu. Tas liek domāt, ka tas ir jūsu iekšējais emocionālais regulējums, kas veido jūsu uztveri par attiecībām. Tendence uz emocionālu nestabilitāti vai negatīvu pašvērtējumu liek skatīt attiecības caur izkropļotu prizmu neatkarīgi no partnera ideālitātes.
“Šo ieradumu klātbūtne attiecībās tieši ietekmē abu partneru apmierinātības līmeni,” sacīja Travers.
Atcerēsimies, ka iepriekš kāds psihologs stāstīja, kāds ieradums Nr.1 grauj draudzību.
