Foto: no atklātajiem avotiem Šādiem cilvēkiem individuālā negatīvā pieredze automātiski izplatās visās dzīves jomās
Neverbālā runa, proti, žesti, sejas izteiksmes, poza, intonācija, daudz pasaka par mūsu iekšējo stāvokli. Tomēr vārdiem ir tieša nozīme, īpaši gadījumos, kad cilvēki piedzīvo emocionālas grūtības. Par to ziņo Mediafax.
“Nelaimīgiem cilvēkiem ir vairākas kopīgas iezīmes, kuras ir viegli atpazīt, tostarp zems pašvērtējums, negatīvas domas, augsts stresa un trauksmes līmenis, kā arī tendence iesaistīties toksiskās attiecībās. Šo modeļu identificēšana ir ļoti svarīga, lai sniegtu atbalstu un ieviestu pakāpeniskas izmaiņas,” skaidro izdevums.
Pirmais teikums: “Es neko nevaru izdarīt”
Šādiem cilvēkiem individuālā negatīvā pieredze automātiski attiecas uz visām dzīves jomām. Viena neveiksme kļūst par pierādījumu tam, ka viss notiek nepareizi. Tāpēc šī izkropļotā domāšana bloķē spēju atpazīt patiesos panākumus.
Otrais teikums: “Vienmēr tas pats”
Šādi vārdi atspoguļo dzīves uztveri kā kaut ko vienmuļu un bezjēdzīgu. Tas ir saistīts ar intereses zudumu par ikdienas dzīvi.
“Cilvēks vairs nespēj pamanīt izmaiņas, progresu vai pozitīvos aspektus. Viss šķiet vienāds neatkarīgi no tā, kas patiesībā notiek,” uzsvērts materiālā.
Trešā frāze: “Kāpēc mēģināt, ja tik un tā izrādās slikti?”
Cilvēkiem, kuri izrunā šādu frāzi, jebkurš mēģinājums šķiet veltīgs pat pirms tā sākuma. Rezultātā viņi atsakās no darbības, pirms tā pat sākas, un pastiprina pārliecību, ka pārmaiņas nav iespējamas.
Pirmais solis uz emocionālu laimi
Lai pārvarētu šādas barjeras, jums ir jāmaina runas veids. Iekšējā un ārējā runa veido to, kā mēs uztveram realitāti. Tāpēc šādu frāžu izpratne sevī vai citos paver ceļu pārmaiņām.
“Ja šie domāšanas un runas modeļi ietekmē ikdienu, eksperti iesaka konsultēties ar psihologu. Pakāpeniskas izmaiņas, kas notiek ar profesionālu atbalstu, var pārveidot cilvēka attieksmi pret sevi un pasauli,” teikts izdevumā.
Komentāri:
