Atgriešanās pie pagātnes partnera notiek tik bieži, ka terapijā viņi ir ieviesuši terminu “attiecību recidīvs”.
Kalifornijas Universitātes Losandželosas pētījums parādīja: 65% cilvēku vismaz vienu reizi savā dzīvē ir sapratušies ar kādu, kurš jau bija pamests, ziņo HERE NEWS korespondents.
Pirmais un acīmredzamākais iemesls ir bailes no vientulības, kas slēptas kā nostalģija. Cilvēks pēc šķiršanās nevēlas pārdzīvot sāpīgo “tukšuma” posmu, tāpēc atgriežas pazīstamajā purvā.
Pixabay
Otrs iemesls ir viltīgāks: vēlme pārrakstīt neveiksmīga stāsta beigas. Mūsu smadzenes necieš nepabeigtus geštaltus, un mēs neapzināti cenšamies sev pierādīt, ka tagad viss izdosies.
Psihologi to sauc par “traumas efekta atkārtošanos”. Mēs atgriežamies pie tiem, kas mūs sāpināja, lai šoreiz uzvarētu, bet 94% gadījumu mēs zaudējam pēc tāda paša scenārija.
Pragmatika un ieradums
Trešais motīvs ir ekonomisks jeb ikdienišķs. Kopīga hipotēka, īre, automašīna, pazīstams dzīvesveids – atdalīšana iznīcina šīs struktūras, un smadzenes izvēlas mazāko ļaunumu pazīstama diskomforta veidā.
Bet ir arī dziļāks iemesls, par kuru skaļi runā reti. Atgriešanās kopā ar savu bijušo bieži ir saistīta ar zemu toleranci pret nenoteiktību. Jauns cilvēks ir nezināmā risks, un vecs cilvēks ir paredzama sāpe, kas ir vismaz saprotama.
Pētījums žurnālā Social Psychological and Personality Science apstiprināja, ka cilvēkiem ar nemierīgu pieķeršanās veidu ir 3 reizes lielāka iespēja atjaunot attiecības. Viņu nervu sistēma uztver pat slikti pazīstamus stimulus kā drošākus par nezināmajiem.
Ceturtais motīvs ir seksuāls ieradums. Ķermenis atceras partneri fizioloģiskā līmenī, un ar viņu ir vieglāk panākt intīmu atbrīvošanos, nekā ar jaunu cilvēku, kur rituāli jāveido no jauna.
Psihoterapeite Estere Perela atzīmē: Atgriešanās no laba seksa bez emocionālas tuvības pārvēršas elles spirālē. Jūs sajaucat orgasmu ar mīlestību un tad brīnāties, kāpēc nākamajā rītā joprojām ir tikpat auksts.
Kad atgriešana ir pamatota
Ir arī pozitīvs atgriešanās scenārijs – ja abi ir izgājuši terapiju un tiešām mainījušies. Tas notiek 5-7% gadījumu, taču ir nepieciešams vismaz gads atsevišķs darbs pie sevis.
Parastā atgriešanās bez izmaiņām uzvedībā noved pie tā, ka atdalīšana tiek atkārtota ātrāk un sāpīgāk. Dati saka: otrajā reizē attiecības ilgst vidēji par 40% mazāk nekā pirmajā reizē.
Lai neuzkāptu uz tā paša grābekļa, psihologi iesaka uzdot sev trīs jautājumus. Pirmkārt: kas tieši mainījās manā partnerī šķiršanās laikā, nevis manās ilgās pēc viņa?
Otrs jautājums: vai es gribu viņu, vai es gribu atbrīvoties no vientulības tieši tagad? Godīgā atbilde bieži vien ir atturoša – lielākā daļa cilvēku atgriežas tieši piektdienas vakaru tukšuma dēļ.
Trešais jautājums: vai esmu gatavs tam, ka pēc trim mēnešiem mēs atkal šķirsimies, bet jau tā iztērēsim vēl vairāk nervu? Ja jā, tad atgriezieties, bet vismaz bez ilūzijām.
Vienīgais veselīgais atkalredzēšanās motīvs ir tad, kad abi ir sapratuši savas kļūdas un noslēguši jaunu līgumu. Piemēram, viņi pārstāja devalvēt viens otru un iemācījās runāt par jūtām bez kliegšanas.
Ja jūs pieķerat sevi pie domas “kā būtu, ja šoreiz viss būs savādāk”, bet nekas neliecina par pārmaiņām, tā nav mīlestība, bet gan atkarība no hormonālām svārstībām. Organisms vienkārši prasa parasto oksitocīna devu ar dopamīnu, tāpat kā narkomāns prasa devu.
Labākais, ko varat darīt šādā situācijā, ir paņemt sešu mēnešu pārtraukumu bez kontakta. Šajā laikā vai nu jūsu bijušais rādīs reālas darbības, lai mainītu sevi, vai arī jūs sapratīsit, ka viņš bija tikai pazīstams fons.
